Wiele chorób, które dotykają dzieci są spowodowane brakiem niezbędnych witamin i minerałów w organizmie. Taki stan głównie wynika z nieprawidłowo zbilansowanej diety, braku aktywności fizycznej oraz zanieczyszczeń środowiska.
Objawy niedoboru istotnych składników u dzieci
Witamina D
Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w każdym organizmie. Od jej poziomu zależy to, jak przyswajamy wapń, który jak wiadomo jest najważniejszym składnikiem kości oraz zębów. Do tego ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Gdy dojdzie do niedoboru tej witaminy mogą pojawić się wady postawy, krzywica, stany zapalne skóry oraz osłabienie kości i słuchu. Aby tego uniknąć, musimy wiedzieć jak rozpoznać niedobór.
Podstawowe objawy niedoboru witaminy D, to: zaparcia, niespokojny sen, nietrzymanie moczu, bóle stawów i mięśni, utrata apetytu, pieczenie w gardle oraz zaburzenia widzenia.
U niemowląt powinna zaniepokoić płaska potylica oraz wypukłe guzy na czole. Maluch może mieć również tzw. żabi brzuszek lub krzywiczy brzuszek, czyli lekko spłaszczony, „rozlany” na skutek znacznego osłabienia mięśni.
Przeczytaj też: http://www.pasazmamy.pl/jak-wzmocnic-odpornosc-przedszkolaka/
Magnez
Magnez bierze udział w najważniejszych procesach, które zachodzą w organizmie. Jego zadaniem jest dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, kostnego, nerwowego, trawiennego oraz krążenia. Niedobór tego pierwiastka zwykle spowodowany jest nieodpowiednią dietą oraz zanieczyszczonym powietrzem.
Podstawowe objawy niedoboru magnezu, to: nadpobudliwość psychoruchowa, zmienność nastrojów, agresja, przemęczenie, nudności, zaparcia, astma, moczenie nocne, brak apetytu oraz zaburzenia emocjonalne. W jamie ustnej może pojawić się również próchnica.
Białko
Białko to jeden z ważniejszych składników budulcowych organizmu. Bierze udział w przemianie materii, od niego zależy prawidłowy wzrost i rozwój. Przez jego niedobór może dojść do opóźnień w rozwoju fizycznym i psychicznym.
Podstawowe objawy niedoboru białka, to: osłabienie, przemęczenie, wypadające włosy, łamliwe paznokcie, brak apetytu, obrzęki na twarzy, sucha skóra oraz nagły spadek masy ciała.
Źródło: https://www.badzmyzdrowi.pl/
