Znaleźlismy dla was ofertę ćwiczeń dla mam w ciąży i z maluszkami w Gdańsku w 2 miejscach.

nazwa: Gymnasion typ lokalu: Fitness Klub
adres: Galeria Bałtycka Gdańsk Wrzeszcz (IV piętro)
telefon: 0 58 341 00 66
www: www.gymnasion.pl
e-mail: baltycka@gymnasion.pl  

AKTYWNA MAMA - zajęcia przygotowane specjalnie z myślą o kobietach które chcą wrócić do formy po okresie ciąży nie rozstając się ze swoim maleństwem. Wykonywane ćwiczenia pomogą w efektywny sposób wzmocnić i uelastycznić mięśnie, pozbyć się zbędnych kilogramów a także poprawić kondycję. Jest to świetna forma aktywnego spędzania czasu z malutkim dzieckiem i jednocześnie trening dla młodej mamy. Zajęcia przeznaczone są dla kobiet już od 6-8 tygodnia po porodzie fizjologicznym i ok 12 tygodni po cesarskim cięciu.

FORMA W CIĄŻY - specjalistyczne zajęcia dla przyszłych mam, których intensywność oraz poziom trudności dostosowany jest specjalnie do każdego trymestru ciąży. Odpowiednio dobrane techniki wzmacniające, rozciągające, oddechowe, a także podnoszące próg czucia własnego ciała pomogą w przygotowaniu do porodu. W czasie zajęć wykorzystywane są techniki relaksacyjne, wybrane ćwiczenia pilates i ćwiczenia z piłką. Zajęcia zalecane są paniom już aktywnym jak i tym, które chcą dopiero zacząć ćwiczenia.
 

nazwa: Centrum Sportu Południe typ lokalu: Fitness Klub
adres: Kurierów Armii Krajowej 15 Gdańsk (Orunia Górna) 80-041 
tel: 058 322-83-50 

Oto co piszą na swojej stronie www.cspoludnie.pl:

 "AKTYWNE 9 MIESIĘCY"
To ćwiczenia dla przyszłych mam, które chcą zadbać o siebie i dziecko. Poprawić sprawność psychiczną i fizyczną oraz aktywnie przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami Fitness, Body Ball, Pilates i Jogi.  

"MAMA I JA"
"Niemowlę ćwiczy razem z Tobą" - po narodzinach dziecka możesz szybko wrócić do formy biorąc udział w zajęciach w obecności swojej pociechy - zgubisz zbędne kilogramy, wzmocnisz ramiona i plecy, wymodelujesz brzuch. Program treningowy wspomaga naturalne procesy powrotu do pełnej kondycji po przebytej ciąży, jednocześnie wspólne zajęcia z dzieckiem wzmacniają fizyczną i emocjonalną więź miedzy Wami.

Wkrótce zamieścimy naszą ocenę powyższych zajęć, tak więc sprawdzimy jak to wygląda w praktyce.